あまりに煩雑な日常を送っている気がして、困っていた。 BRUTUSの「禅」特集を読んで、「ただ坐る」「まずは坐ってみる」「ミランダ・カーは10分でも空き時間があると坐っている」などの言葉に触発されて、寝る前の瞑想を始めた。 ルールはアグラをかいて目…